男性勃起功能障碍的有效预防措施

高强度的工作生活压力造成男性的健康处于亚健康，尤其是长期的过度疲劳，缺乏休息造成男性的性能力直线下降，不仅造成夫妻关系受损，男性的面子、尊严、自信心也深受打击，所以在日常生活中做好预防保健是极其重要的。 专家说，男性勃起功能障碍的有效预防措施主要有以下几点：

1、普及性知识教育，准确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性勃起障碍的产生。

2、男性防止性功能早衰的关键，是从成年时开始，必须保持稳定规律的性生活，切不要纵欲过度。乐观处事，尽量避免来自社会、家庭要素的干扰。保持心情豁达，情绪平稳，精神愉快，合理安排好性生活，切忌过饱行房事。环境、温度要适宜，性交时阴茎要浅入慢插，动作不要过于猛烈，重视保护好性器管。性交要掌握运用一定的法则，保持身体健康和正常的性欲功能。

龟头炎、许多病症也会造成男性勃起功能障碍，及时察觉自己患有其他的生殖健康病症，应尽早进行治疗，治疗不及时的话很或许会造成病症的发展。

4、要重视营养，使性器管壮实坚强。要保持有病早治，无病强身，增强体质，保持精力旺盛的原则，才能有效地防止性功能过早地减退。

男性到中年的时候性能力会相应的有所下降，所以在这个阶段一定要做好预防哪个保健措施，除了上述专家讲解的内容外，在这里意见男性朋友们在日常生活中还应当积极的参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，尤其是对于工作较为成功的男士来说，平时忙于生意、应酬，很少有时间参加锻炼更加应当重视锻炼。